Begleitete Leberreinigung
9 Tage für
mehr Leichtigkeit
Gemeinsam entlasten, neue Routinen aufbauen und Deinem Körper etwas Gutes tun — mit täglicher Begleitung in der WhatsApp-Gruppe.
- ✓Ohne Hungern, ohne vorgeschriebene Portionsgrößen
- ✓Sanfter 3-6-9 Ablauf über neun Tage
- ✓Ab Tag 4 nur Obst und Gemüse — Entsafter nötig
- ✓Begleitskript mit Ernährungsplan & Einkaufsliste
- ✓Videos, Rezepte und Tools
- ✓Austausch und Motivation in der Gruppe
Nächster Start: 14. August · Anmeldeschluss 10. August
So läuft die
Leberreinigung ab
Schau Dir das kurze Video an — rund 5 Minuten.
Darin erfährst Du, wie die neun Tage aufgebaut sind, was Du dafür brauchst und wie wir Dich in der Gruppe begleiten.
Ich freue mich auf Dich.
So laufen die 9 Tage ab
Entlastungsvormittag
Ein halber Liter Zitronenwasser nach dem Aufstehen, vormittags kein Fett. Mindestens einen Tag vor dem Start.
Vorbereitungsphase
Du gewöhnst Dich Schritt für Schritt an die Ernährung der neun Tage.
Aufbrauchphase
Nur noch Obst und Gemüse, kein Fett. Täglich ein halber Liter frisch gepresster Selleriesaft und der Heilsmoothie.
Loslassphase
Datteln fallen weg, die Flüssigkeitsmenge steigt. Mittags Spinatsuppe, abends gedämpftes Gemüse.
Nur Flüssigkeit
Am letzten Tag trinkst Du ausschließlich frische Säfte, Wasser und Tee. Plane ihn als Ruhetag ein.
Die Ernährung
Kein Hungern.
Ein Rhythmus.
Wir machen die sanfte Variante der 3-6-9 Leberreinigung nach Anthony William. Du isst durchgehend, es gibt keine vorgeschriebenen Portionsgrößen und nichts wird radikal durchgezogen.
Jeder Tag beginnt mit einem halben Liter Zitronen- oder Limettenwasser. Bis zum Abendessen bleibt es fettfrei, insgesamt salzarm. Ab Tag 4 ernährst Du Dich ausschließlich von Obst und Gemüse, dazu täglich frisch gepresster Selleriesaft — dafür brauchst Du einen Entsafter. Am neunten Tag gibt es nur noch Flüssiges.
Den vollständigen Tagesplan mit Rezepten und Einkaufsliste findest Du im Begleitskript, sobald Du in der Gruppe bist.
Was in den neun Tagen pausiert
- Milchprodukte
- Gluten
- Eier
- Schweinefleisch
- Lammfleisch
- Raps- und Sonnenblumenöl
- Koffein
- Verarbeitete Produkte
- Fette bis zum Abendessen
Wenn Du bereits Balance-Öl nimmst: das pausiert in dieser Zeit ebenfalls.
Was Du bekommst
Begleitskript (PDF)
Dein kompletter 9-Tage-Guide mit Ablauf, Ernährungsplan und Tools.
WhatsApp-Gruppe
Tägliche Impulse, Austausch und Antworten auf Deine Fragen.
Einkaufsliste
Aufgeteilt nach den Phasen 1–3, 4–6 und 7–9 — Du kaufst dreimal statt einmal alles.
Rezepte & Ideen
Heilsmoothie, Spinatsuppe auf Gurkenspaghetti, Leberentlastungssalat, Kartoffelbruschetta und mehr.
Rituale
Leberwickel, Morgenroutine und eine kurze Übung für die Abendroutine.
Persönliche Begleitung
Wir sind an Deiner Seite — für Fragen und Motivation.
Was Du brauchst
Das brauchst Du
dafür.
- Ein hochwertiges Phycocyanin-Konzentrat aus der Spirulina-Alge.
- Rein pflanzlich. Deine Begleitung durch die neun Tage.
- Einen Entsafter. Ab Tag 4 presst Du täglich einen halben Liter Selleriesaft, am neunten Tag mehrere Liter Obst- und Gemüsesaft. Ein einfaches Gerät reicht — ein Mixer ersetzt ihn nicht.
- Als Neukunde bestellst Du über meinen persönlichen Link, als Premier-Kunde direkt im eigenen Kundenkonto. Danach bitte einmal den Screenshot der Bestellbestätigung per WhatsApp an mich.
Bitte nicht im freien Shop bestellen. Über den Link unten wird Deine Bestellung mir zugeordnet. Premier-Kunden bestellen im eigenen Kundenkonto.
Teilnahme
So einfach geht's
- Neu bei Zinzino? Bestelle PhycoSci⁺ über meinen persönlichen Bestell-Link — nur so ist die Bestellung mir zugeordnet.
- Schon Premier-Kunde? Dann bestellst Du ganz einfach direkt in Deinem Kundenkonto.
- Schick mir anschließend den Screenshot der Bestellbestätigung per WhatsApp — bei beiden Wegen.
- Ich nehme Dich in die WhatsApp-Gruppe auf. Dort findest Du das komplette Begleitskript und alle Unterlagen.
- Am 14. August starten wir gemeinsam in die neun Tage.
14. August
Anmeldeschluss: 10. August- Begleitung, Gruppe & Unterlagen0 €
- PhycoSci⁺ · Neukunde62 €
- PhycoSci⁺ · Premier-Kunde44 €
Häufige Fragen
Muss ich hungern?
Nein. Es gibt kein Hungern und keine vorgeschriebenen Portionsgrößen. Du isst über alle neun Tage — salzarm, bis zum Abendessen fettarm und ohne die Lebensmittel, die in dieser Zeit pausieren.
Wie bestelle ich richtig?
Als Neukunde über meinen persönlichen Bestell-Link — nur so wird die Bestellung mir zugeordnet und ich kann Dich in die Gruppe aufnehmen. Wenn Du bereits Premier-Kunde bist, bestellst Du einfach direkt in Deinem Kundenkonto. In beiden Fällen schickst Du mir danach kurz den Screenshot der Bestellbestätigung per WhatsApp.
Brauche ich einen Entsafter?
Ja. Ab Tag 4 presst Du täglich einen halben Liter Staudensellerie-Saft, am neunten Tag mehrere Liter Obst- und Gemüsesaft. Ein einfacher Entsafter genügt, es muss kein teures Modell sein — ein Mixer ersetzt ihn allerdings nicht. Wenn Du keinen hast, sag mir vorher Bescheid.
Was ist der Entlastungsvormittag?
Der Einstieg vor Tag 1: ein halber Liter Zitronen- oder Limettenwasser direkt nach dem Aufstehen, vormittags kein Fett und alle zwei Stunden etwas Obst. Du kannst schon ein paar Tage vor dem Start damit beginnen — das macht den Einstieg deutlich leichter.
Was passiert am letzten Tag?
Tag 9 ist ein reiner Flüssigkeitstag: Zitronenwasser, Selleriesaft, Apfel-Gurken-Saft, Melone oder frisch gepresster Orangensaft, dazu Wasser. Plane den Tag als Ruhetag ein und lege keine anstrengenden Termine hinein.
Darf ich Kaffee trinken?
In den neun Tagen verzichtest Du möglichst auf Koffein. Wenn Du sonst viel Kaffee trinkst, reduziere schon ein paar Tage vorher — das macht den Einstieg leichter.
Was brauche ich für die Teilnahme?
Das Spirulina-Konzentrat PhycoSci⁺ — als Neukunde über meinen Link, als Premier-Kunde im eigenen Kundenkonto. Dazu einen Entsafter zu Hause für die Säfte ab Tag 4. Begleitung, Gruppe und alle Unterlagen kosten nichts extra.
Kann ich jederzeit Fragen stellen?
Ja. Die WhatsApp-Gruppe ist genau dafür da — dort begleiten wir Dich über die gesamten neun Tage und Du tauschst Dich mit den anderen Teilnehmenden aus.
Was, wenn ich am 14. August nicht kann?
Sag trotzdem Bescheid — ich setze Dich auf die Warteliste für die nächste Runde und melde mich, sobald der Termin steht.
Ich nehme Medikamente oder bin schwanger.
Dann sprich vorher mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Das gilt auch bei bestehenden Erkrankungen. Ich kann dazu keine Einschätzung geben.
Wie ist die Gruppe organisiert?
Als geschlossene WhatsApp-Gruppe, die nach dem Abschlusstag endet. Deine Telefonnummer ist für die anderen Teilnehmenden sichtbar — sag mir vorher Bescheid, wenn Du das nicht möchtest.
Letzter Schritt
Starte jetzt Deine
9-tägige Begleitung
Gemeinsam gelingt Veränderung leichter. Ein Wort genügt.
Anmeldeschluss: 10. August, 23:59 Uhr — danach ist die Gruppe geschlossen